今天去彰化縣芳苑鄉參加10.9k的路跑活動，這個活動是台彰化環保聯盟主辦，主要是為了宣傳白海豚的保育，白海豚俗稱「媽祖魚」，白海豚主要活動範圍在台灣的西海岸，不過受到填海造陸，水質污染等問題嚴重影響白海豚的生存，藉由這個活動，讓大家了解白海豚的生態及喚起大家對保育的重視。
活動地點在彰化縣芳苑鄉的白馬峰普天宮，一大早五點從彰化市出發，芳苑還蠻偏遠，還好有GPS導引，我們1個小時左右就到達了目的地，由於7點才開跑，等待的時間就做個簡單的熱身，因為平常也都跑10k左右，所以10.9k就覺的還好，用平常的速度去跑就好了，順便欣賞一下週邊的風景，有一段路是跑上海提，陣陣海風吹來還蠻舒服的，不過風景尚可，就一般的海岸景觀，跑完全程約花了1個小時5分左右，GPS計算的距離不到10.9k，約10.6k左右，原本心跳預計維持在180以下，前5k還可維持在170上下，對過後半段履履破錶，實際路跑與體育場的訓練還是會有點差距，平常練跑都可穩定維持在170以下，不過這次有使用心率控制方法，有效的調節速度及體力，與去年獅子盃路跑10k比較起來，真的輕鬆許多。
白海豚wiki : http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E7%99%BD%E6%B5%B7%E8%B1%9A
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